Как подобрать жесткость матраса в зависимости от индивидуальных потребностей
Неудобная подушка, кровать, одеяло становятся причиной бессонницы. Из-за постоянного дискомфорта человек испытывает стресс, тревогу, не может отдохнуть. Причина, почему кровать кажется каменной – неправильная жесткость матраса. Рекомендуется обратиться к специалисту, описать проблему, индивидуально подобрать подходящий вариант. Обычно в магазине матрасов просят дать характеристику тела, рассказать о неудобствах, тогда уже под конкретный вес, рост, пожелания подбирается идеальная модель.
Что нужно знать о жесткости матраса?
Главным параметром выбора матраса является уровень жесткости. Он определяет правильное положение тела человека во время сна, его комфорт. Для профилактики проблем с позвоночником, хороших сновидений очень важен выбор подходящего упругого матраса.
Специалисты рекомендуют подбирать жесткость матраса, ориентируясь на возрастные особенности. Опорно-двигательный аппарат человека с возрастом изменяется: нельзя годами спать на одном и том же. Важно регулировать поддержку корпуса, выбирать модель, подходящую под конкретную возрастную категорию.
Выделяют такую классификацию матрасов по возрасту:
- с 0 до 3 лет;
- с 3 до 14 лет;
- с 14 до 25 лет;
- с 25 до 50 лет;
- от 50 лет.
Для каждого возрастного промежутка свой уровень жесткости матраса. Производители указывают возраст на упаковке или в характеристиках на сайтах. Поэтому купить матрасы, ориентируясь на рекомендации касательно развития корпуса, легко.
Что учитывать при выборе?
Сколько человеку лет – не главный фактор, который нужно учитывать, думая, какой жесткости купить матрас. Нужно обратить внимание на массу тела: чем она больше, тем выше нагрузка. Важно, чтобы уровень жесткости был пропорционален весу. Для человека весом до 55 кг подойдут мягкие лежаки. Если масса выше, до 90 кг, необходимо выбирать среднюю пружинную или беспружинную жесткость. При весе от 91 кг нужно покупать исключительно многослойные ортопедические матрасы.
Рост человека тоже должен учитываться, от него зависит распределение нагрузки, что влияет на выбор жесткости. Если проблемы с осанкой, поясницей, то подходят только матрасы среднего уровня. Если испытывается хронический дискомфорт в шейном, грудном отделе, лучше выбирать мягкие материалы.
Перед тем как подобрать матрас по жесткости, рекомендуется изучить наполнитель. Это может быть латекс, койра, пружина, пенополиуретан. Они тоже влияют на нагрузку. Некоторые материалы синтетические, другие натуральные. Если индивидуальная аллергия, важно убедиться, что наполнитель не спровоцирует рецидив.