Матрас қаттылығын жеке қажеттілікке қарай қалай таңдау керек

Ыңғайсыз жастық, төсек, көрпе ұйқысыздыққа себеп болады. Үнемі дискомфорт сезінген адам күйзеліс пен мазасыздыққа ұшырап, дұрыстап демала алмайды. Төсектің тас болып көрінуінің себебі – матрас қаттылығының дұрыс таңдалмағаны. Маманға жүгініп, мәселені сипаттап, лайық нұсқаны жеке таңдаған жөн. Әдетте матрас дүкенінде дене бітіміңізді сипаттап, қандай ыңғайсыздық барын айтуды сұрайды, содан кейін нақты салмаққа, бойға және қалауға қарай тамаша модель таңдалады.

Матрас қаттылығы туралы не білу керек?

Матрас таңдаудағы басты параметр – қаттылық деңгейі. Ол ұйқы кезінде дененің дұрыс қалпын және жайлылықты анықтайды. Омыртқа мәселелерінің алдын алып, тәтті ұйқыға кенелу үшін серпімділігі лайық матрасты таңдау өте маңызды.

Мамандар матрас қаттылығын жас ерекшелігіне қарай таңдауға кеңес береді. Адамның тірек-қимыл аппараты жасына қарай өзгереді: жылдар бойы бір төсекте ұйықтай беруге болмайды. Дене тірегін реттеп, нақты жас санатына сай модельді таңдау маңызды.

Матрастар жас бойынша былай жіктеледі:

• 0-3 жас;
• 3-14 жас;
• 14-25 жас;
• 25-50 жас;
• 50 жастан жоғары.

Әр жас аралығына матрас қаттылығының өз деңгейі сай келеді. Өндірушілер жасты қаптамада немесе сайттағы сипаттамаларда көрсетеді. Сондықтан дене дамуына қатысты ұсыныстарға сүйеніп матрас сатып алу қиын емес.

Таңдағанда нені ескеру керек?

Қандай қаттылықтағы матрас алсам деп ойланғанда, адамның жасы – басты фактор емес. Дене салмағына назар аудару керек: салмақ неғұрлым көп болса, жүктеме соғұрлым жоғары. Қаттылық деңгейінің салмаққа сай болғаны маңызды. Салмағы 55 кг-ға дейінгі адамға жұмсақ матрастар жарайды. Салмақ одан жоғары, 90 кг-ға дейін болса, орташа қаттылықтағы серіппелі немесе серіппесіз нұсқаны таңдау қажет. Ал салмақ 91 кг-нан асса, тек көп қабатты ортопедиялық матрастарды алған дұрыс.

Адамның бойын да ескеру керек: жүктеменің таралуы соған байланысты, ал бұл қаттылық таңдауына әсер етеді. Мүсінде немесе бел тұсында мәселе болса, тек орташа деңгейлі матрастар жарайды. Мойын, кеуде бөлігінде созылмалы дискомфорт болса, жұмсақ материалдарды таңдаған дұрыс.

Матрасты қаттылығына қарай таңдамас бұрын толтырғышын зерттеген жөн. Ол латекс, койра, серіппе, пенополиуретан болуы мүмкін. Олар да жүктемеге әсер етеді. Кейбір материалдар синтетикалық, басқалары табиғи. Аллергияңыз болса, толтырғыштың асқыну тудырмайтынына көз жеткізу маңызды.