Бел омыртқа жарығында қандай матрас таңдаған жөн

Жарық ауыр зат көтеруден, дене еңбегінен пайда болуы немесе тұқым қуалауы мүмкін. Бұл – созылмалы әрі тұрақты ауырсыну күйі, сондықтан ұйқыға және қалпына келтіретін демалысқа ыңғайлы қалып табу мүмкін емес дерлік. Жылжыған диск нервтерді тітіркендіріп, қатты ауырсыну тудырады. Қосалқы белгілеріне қол мен аяқтың әлсіздігі және ұюы жатады.

Нені іздеу керегін білсеңіз, бел омыртқа жарығында қай матрастың үздік нұсқа болатынын таңдау қиын емес. Арқа ауырғанда жайлы ұйқыға қалай қол жеткізуге болатынын анықтап көрейік.

Арқасы ауыратын адамдар жайлылық сезіну үшін қатты төсекте ұйықтауы керек деген аңыз бар. Шын мәнінде бел жарығында қысымды азайтатын орташа қаттылықтағы матрас – үздік таңдау, себебі ол қажетті жерлердің бәрінде дұрыс майысуды қамтамасыз етеді, ал қысым нүктелері жұмсақ қолдау табады.

Сапалы Алматыдағы ортопедиялық матрасқа салған қаражат ұйқыға ыңғайлы орынға кепілдік береді. Сатып алудағы негізгі талаптар – төзімділік пен қолжетімділік, ал Алматыдағы матрас дүкені үлгілердің орасан зор топтамасын ұсынып, клиенттерінің осы қажеттіліктерін толық өтейді.

Бел омыртқа жарығына арналған матраста арқаға тіректің маңызы шешуші: тым жұмсағы сезімтал жерлерге қысым түсіреді, ал тым қаттысы нәзік әрі ауыратын нервтерге теріс әсер етіп, ыңғайсыздықты күшейтеді. Бел жарығында қандай матрас сатып алу керек деген шешім іздегенде жұмсақтық пен қаттылықтың мінсіз балансы бар нұсқаларға басымдық беруге тырысыңыз.

Үйде терезе ашып, бөлмеге алғашқы сергітер самал ескенін сезген кезіңіз болды ма? Ол бойды сергітеді. Бел ауырсынуымен қырынан ұйықтайтындарға бел жарығына арналған үздік матрас дәл осындай сауықтыратын әрі салқындататын жеңілдік сыйлауы тиіс. Заманауи гибридті үлгілердің негізгі қабаты жеке-жеке оралған серіппелерден тұрады – олар қосымша тірек беріп, дене пішінін жұмсақ қайталауға мүмкіндік береді.

Бұл аурудағы ауырсынуды кейбір табиғи әдістермен, массажбен, жеңіл жаттығулармен, сондай-ақ ыстық және суық компрестермен жеңілдетуге болады. Ең жақсы қалып – тізе астына жастық қойып немесе сына тәрізді жастықтың көмегімен биіктеу жерде ұйықтау. Эмбрион қалпында бүрісіп жатуыңызға, қырыңызға аударылып, ішіңіздің астына жұқа жастық қоюыңызға болады. Ұйқы алдындағы жеңіл созылу да қысымды азайтып, сапалы қалпына келтіретін ұйқыға рахаттануға мүмкіндік береді.